Prezens - Méditation

Elkötelezett meditálók által készített alkalmazás, ihletett és kreatív fejlesztők kíséretében, akik meggyőződtek az alkalmazás társadalmi értékéről.

Mit találsz ott?

Vezetett meditációk, amelyek elérhetőek és a valóságban lehorgonyoznak, és amelyek támogatják a meditáció tanulását.

A foglalkozások 5-40 percig tartanak, hogy könnyen megtalálják a helyüket a mindennapi életben.

A Prezens az az alkalmazás, amely a meditációt életünk középpontjába helyezi!

Minőség

A Prezens az első olyan alkalmazás, amelyet meditálók hoztak létre, hogy az egész család kedvére üljön a párnán.

Minden felajánlott program egyedi, a meditáció megosztására képesített személy gondolta ki és tervezte.

Az utak sokfélesége számos életkörülményhez igazodó támogatást kínál.

Egyszerűség, hozzáférhetőség és tudományos validáció

A hozzájárulási módtól függetlenül mindenki számára elérhető Prezens alkalmazás azért van, hogy támogassa a közösséget, hogy a meditáció megtalálja a helyét, mint erőforrás mindennapi életünk középpontjában. Annak érdekében, hogy a gyakorlat lehetővé tegye, és ne korlátozza, a kínált foglalkozások többsége 10-15 percig tart.

Ezt az alkalmazást egy magas szintű tudományos bizottság felügyeli, hogy az idegtudományi ismeretek és kutatások élvonalában maradjon.

Változatosság és kreativitás

A Prezens hozzáférést biztosít egy rövid napi meditációhoz (3 és 7 perc között), amely minden nap más és más, hogy lehorgonyozzon a jelen pillanatban, és kapcsolatba léphessen azzal, ami benned és körülötted él.

Költészet és közösség

A Prezens meghívja Önt, hogy fedezzen fel inspiráló helyeket, ahol meditációkat helyeztek el. Lehetőség van csoportok létrehozására is, amelyek támogatják egymást és megvitassák a gyakorlatot.

Önzetlenség

A Prezens-t úgy tervezték, hogy növelje belső rugalmasságunkat, de egyúttal altruista utat is járjon be, közelebb kerülve önmagunkhoz, másokhoz és a világhoz.

Miért meditál?

A Prezens-szel végzett meditáció arra edzi elménket, hogy:

• Jól állni egy viharos világban

• Érzelmi és figyelmi stabilitásunk fejlesztése

• Legyen kevésbé elragadtatva az érzelmektől

• Műveljük belső ellenálló képességeinket

• Kössünk barátságot önmagunkkal

• Fejlesztjük megkülönböztető képességeinket

• Bővítsük az együttérzés és a hála lehetőségét

• Jelenlétünk minőségének javítása mások és a világ felé

• Kezdje a belső derűből, hogy részt vegyen egy egységesebb világban

…és hagyja, hogy inspirálódjon azáltal, hogy olyan inspiráló emberek mellett meditál, akik mindennap gyakorolnak.

Lépjen be különböző tematikus kurzusokhoz, hogy megfeleljen arra, amire pillanatnyilag szüksége van, hogy megnyugodjon és növekedjen a nyugalomban:

• Rajt

• A figyelem fejlesztése

• Kedvesség

• Spiritualitás

• Mindfulness

• Kapcsolat a természettel

• Kapcsolatok és Család

• Gyermekek

• Stressz és rugalmasság

Hozzon létre saját csoportokat a meditációhoz és a gyakorlatot követő cseréhez

Látogass el olyan inspiráló helyekre, ahol meditációkat helyeztek el

Használja ki a napi inspirációt a minden reggel más meditációnak köszönhetően: a nap meditációja. Egy idézethez kapcsolódik, és egy konkrét felhívással zárul, hogy életben tartsuk a gyakorlatot, miután a párnát elhelyezzük a gardróbban.